08:50 14 Октября 2019
Прямой эфир
  • USD1.1043
  • RUB70.8034
Запрещающий курение знак на уличной веранде кафе

Защити себя и близких – откажись от табака

© Fotolia / Jhk2303
Здравоохранение
Получить короткую ссылку
Курить не модно (18)
18950

Всемирный день без табака, который ежегодно отмечается 31 мая, в очередной раз хочет привлечь внимание общественности к опасностям, которые таит в себе курение, и призывает все страны мира проводить эффективную политику по снижению уровня потребления никотина.

ТАЛЛИНН, 31 мая — Sputnik, Ангелина Мандрыка. Всемирный день без табака (World No Tobacco Day) был установлен тридцать лет назад по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а сегодня он входит в систему международных и всемирных дней ООН и отмечается во многих странах мира.

Каждая страна по-своему борется с этой пагубной привычкой: одни предлагают гуманные методы, другие, наоборот, ставят своих граждан в жесткие рамки. Эстония тоже ведет активную борьбу с курильщиками и постоянно ужесточает антитабачную политику, а также проводит различные программы по отказу от курения, которые финансируются со стороны Европейского союза.

Так, в нашей стране происходит повышение налога на никотиновые изделия, существует запрет на курение в общественных местах, а на упаковках для сигарет размещены различные предупреждения и пугающие рисунки. По всей Эстонии работают бесплатные консультационные кабинеты, где человеку помогают преодолеть никотиновую зависимость не только медикаментозно, но и психологически.

Главное – правильная мотивация

Ранее в пресс-центре Sputnik Эстония между Эстонией, Грузией, Арменией и Кыргызстаном состоялся видеомост, на котором специалисты обсудили проблему табакокурения в каждой из представленных стран. Участницей видеомоста из Эстонии стала профессиональный консультант по отказу от курения с семилетним стажем работы Анастасия Древс.

Консультант по отказу от курения Анастасия Древс
© Sputnik / Илона Устинова
Консультант по отказу от курения Анастасия Древс

Специалист рассказала, что на сегодняшний день в Эстонии подготовлено более двухсот специалистов – медсестер и врачей, которые проводят бесплатные консультации и помогают людям как можно скорее справиться с их пагубной привычкой. Для этого пациенту необходимо пройти анкетирование и тестирование на эмоциональное состояние, а уже на основании результатов медик составит ему индивидуальную программу лечения.

"Как показывает статистика именно в нашей клинике, мужчинам намного легче и проще отказаться от курения, чем женщинам", — говорит Древс.

По ее словам, задача консультантов по отказу от курения – мотивировать человека отказаться от этой привычки, которая не улучшает здоровье, а, наоборот, губит его.

Видеомост Эстония–Грузия-Кыргызстан–Армения о курении, законе и штрафах>>

Специалиста в положительном смысле слова сильно удивил прошлый год тем, что многие жители нашей страны смогли побороть никотиновую зависимость и начали заниматься спортом. Особенно такая тенденция наблюдалась среди мужчин в возрасте от 50 до 70 лет.

Хотя основная проблема, продолжает Анастасия Древс, заключается в курении кальяна и электронных сигарет. Она отметила, что люди ошибочно полагают, что и то и другое наносит намного меньше вреда здоровью, чем обычные сигареты. На самом деле табак для кальяна содержит в себе большое количество тяжелых металлов, которые отрицательно сказываются на организме и вызывают различные заболевания, а электронные сигареты отличаются от обычных лишь тем, что в первых содержится меньшее количество химических соединений.

Иллюзии и страхи мешают избавиться от пагубной привычки

По данным Института развития здоровья (TAI), на сегодняшний день 21% взрослого населения нашей страны ежедневно потребляют табак, тогда как десять лет назад курило 30% совершеннолетних эстоноземельцев.Согласно исследованиям в сфере курения, в Эстонии 87% курильщиков задумывались о том, чтобы отказаться от этой привычки, а 78% из них уже даже что-то предприняли для этого.

Врач-психиатр и психотерапевт Владимир Кукк рассказал Sputnik Эстония, что никотин – наркотик, который побуждает каждого человека искать свои аргументы в пользу курения.

Врач-психиатр, психотерапевт Владимир Кукк
© Sputnik / Вадим Анцупов
Врач-психиатр, психотерапевт Владимир Кукк

По его словам, одни говорят, что эта привычка на время помогает уйти от проблем, другие уверены, что никотин снимает стресс и расслабляет, а третьи при помощи сигарет пытаются поднять свою значимость. Но все это одна большая иллюзия.

"У каждого курильщика свои мотивы для курения. Но в каждом из них сидят определенные страхи, освободившись от которых человек начинает видеть абсурдность этого занятия и реальную угрозу для своего здоровья", — говорит доктор Кукк.

Он советует задать себе следующие вопросы: "Что мне дает курение?", "Что я теряю, бросив курить?", "Что я приобретаю, отказавшись от сигарет?" Специалист отметил, что неверно думать, что отказ от табака – это тяжело и мучительно. Надо настроить себя таким образом, чтобы прожить первую неделю без сигарет на положительных эмоциях и с чувством радости от освобождения от этой привычки.

При отказе от курения важны правильные тактика и стратегия

Необходимо самому или при помощи специалиста разобраться во всем механизме этой зависимости, понять, как его вывести из строя, и гасить в себе никотиновые позывы. Эта привычка имеет две составляющие: физическую зависимость и психологическую зависимость.

Зависимость от табакокурения в Эстонии понижается >>

Снять эти зависимости, продолжает специалист, довольно непросто, а поэтому важно определить правильные тактику и стратегию.

"Постараться убедить человека во вреде никотина можно, но необходимо говорить с ним честно и открыто, без каких-либо манипуляций и других психологических трюков. Справиться с такой задачей сможет только настоящий специалист", — сказал доктор.

Владимир Кукк отметил, что надо активно формировать условия, при которых мотивация отказаться от курения появится сама собой. Рассказы о болезнях не работают, а различные пластыри и никотиновые жвачки лишь ослабляют привычные рефлексы курения и не более того.

В течение двенадцати лет число смертей от курения может возрасти

По опубликованным данным на официальной странице Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит жизни более семи миллионов человек, из которых около 900 тысяч – пассивные курильщики, которые вдыхают табачный дым.

Около 80% из более одного миллиарда курильщиков по всему миру живут в странах с низким и средним уровнем дохода, на которые и приходится самое большое количество заболеваемости и смертности от употребления никотина.

ВОЗ призывает правительства активно проводить в своих странах политику, направленную на отказ от никотина: ввести полный запрет на рекламу табака, повысить налоги на никотиновые изделия, а также проводить больше просветительских мероприятий, рассказывающих о вреде курения. Если не будут приняты жесткие меры, то ежегодное число умерших от табакокурения к 2030 году может превысить восемь миллионов человек по всему миру.

Тема:
Курить не модно (18)

По теме

Российские коммунисты и курильщики не сдаются
Тоом у Владимира Соловьева: куришь, пьешь и не женат — это Путин виноват
Европа может запретить снимать фильмы со сценами курения
Теги:
клиника, Врач-психиатр, доктор, вред, отказ, никотиновая зависимость, никотин, табак, курение, Всемирный день без табака (World No Tobacco Day), ВОЗ, Институт развития здоровья (TAI), Владимир Кукк, Анастасия Древс, мир
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik